Vitamin A von Hartweizengrieß, trocken | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Hartweizengrieß, trocken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Hartweizengrieß, trocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Hartweizengrieß, trocken: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Hartweizengrieß, trocken

Natürlich sind unabhängig vom Vitamin A-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Hartweizengrieß, trocken zu sehen sind.

Fett: 1.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 71.4 g

davon Zucker: 1 g

davon Stärke: 70.4 g

Ballaststoffe: 3.4 g

Eiweiß: 12 g

Wasser: 12.1 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 2.16 mg

Folat: 57 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 1.2 mg

Chlorid: 87 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 27 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 5.1 µg

Zink: 2.2 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Hartweizengrieß, trocken im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Vitamin A

Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 91.8 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hartweizengrieß, trocken. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Hartweizengrieß, trocken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hartweizengrieß, trocken

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Maisgrieß, gekocht

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Sojamehl, vollfett

Bestandteile Quinoa

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Video

In der folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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So groß ist der Vitamin A-Anteil anderer Nahrungsmittel

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Hartweizengrieß, trocken ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hartweizengrieß, trocken wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

28 Minuten Joggen

64 Minuten Radfahren

47 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

50 Minuten Basketball

78 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Hartweizengrieß, trocken

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Hartweizengrieß, trocken sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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