Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin pro 100 g Stangensellerie enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein packendes Video ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Stangensellerie
0 mg
stecken in 100 g Stangensellerie
Ganz klar sind neben den Niacin-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 94.4 g
Vitamin A: 95 µg-RE
Betacarotin: 570 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 110 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 52 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Niacin-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Niacin enthalten 100 g Stangensellerie bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ca. 1.1 mg Niacin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Stangensellerie. (Artikel mit weniger als 0.1 mg Niacin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Stangensellerie.
Was Sie zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter wissen sollten
Das hiernach folgende Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So groß ist der Niacin-Anteil anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Niacin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Stangensellerie
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Stangensellerie verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Stangensellerie mit welcher Sportart gelingt.
Niacin von 100 g Stangensellerie – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Stangensellerie sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Niacin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
