Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 g
stecken in 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Abgesehen von den Stärke-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 368 µg-RE
Betacarotin: 1934 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.8 mg
Gemüsesorten im Stärke-Vergleich
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 2.2 g Stärke pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Stärke ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hiernach folgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter – Ergänzende Infos im Videoratgeber
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Wie hoch ist der Stärke-Gehalt weiterer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Stärke-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Illustration an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart funktioniert.
Stärke von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Stärke-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Stärke beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Stärke und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
