Stärke von Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) | Eierteigwaren

Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) (auch Eierteigwaren genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)

0 g

stecken in 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)

Abgesehen von den Stärke-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 1.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 32 mg

Kohlenhydrate: 26.3 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 24.1 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 5 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 66.4 g

Vitamin A: 24 µg-RE

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.64 mg

Folat: 5.8 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin E: 0.08 mg-ATE

Kalium: 49 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 520 mg

Calcium: 8.3 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 55 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viel Stärke enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Stärke enthalten 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Stärke

Im Schnitt enthalten weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 40.7 g Stärke pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Stärke ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik illustriert daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Süßkartoffel

 

Das sollten Sie zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide wissen

Die nachfolgende Videoerklärung stellt weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.

Wie hoch ist der Stärke-Gehalt anderer Lebensmittel mit Himbeere und Salzwasser?

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Stärke-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Himbeere und Salzwasser.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Eierteigwaren mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Eierteigwaren

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) relativ wenig Stärke enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Stärke und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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