Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Schwein, Nierstück enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schwein, Nierstück – Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Nierstück
Logischerweise sind zusätzlich zu den Salz-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.9 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 38 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 3.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 13 µg
Salz-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Schwein, Nierstück bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 0.2 g Salz pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Schwein, Nierstück. (Artikel mit weniger als 0.1 g Salz flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Produktelemente-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Nierstück.
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Salz-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Schwein?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einschätzung des Salz-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Nierstück
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Nierstück mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Salz von 100 g Schwein, Nierstück: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Nierstück sehr wenig Salz enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Salz und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
