Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Endivie (auch Frisée Salat genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff und ein interessantes Video ein.
Endivie – Salz & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Endivie
Ganz klar sind unabhängig von den Salz-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 94.2 g
Vitamin A: 76 µg-RE
Betacarotin: 392 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 109 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 71 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.4 mg
Salz-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Salz enthalten 100 g Frisée Salat im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 0.4 g Salz pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Endivie. (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Substanzen – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Frisée Salat.
Gemüse aus dem Discounter: Weitere Infos im Videoratgeber
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt detaillierte Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
So hoch ist der Salz-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Salz-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Frisée Salat
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Frisée Salat verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Salz von 100 g Frisée Salat – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Frisée Salat sehr wenig Salz enthalten, wenn man weitere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Salz und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
