Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Passionsfrucht (auch Maracuja genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln, ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit und Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Passionsfrucht: Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Passionsfrucht
Zusätzlich zu den Salz-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 11.8 g
davon Zucker: 11.2 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.6 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.9 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 156 µg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 1.5 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 30 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 28 mg
Chlorid: 37 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 68 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.3 mg
Salz-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Salz enthalten 100 g Maracuja bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 0.1 g Salz pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Maracuja. (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Passionsfrucht.
Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
So groß ist der Salz-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Salz-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Passionsfrucht ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Passionsfrucht mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Salz von 100 g Passionsfrucht: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Salz-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Passionsfrucht etwa durchschnittlich viel Salz enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Salz und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
