Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) pro 100 g Russischer Salat, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Russischer Salat, zubereitet – Salz & andere Substanzen
0 g
stecken in 100 g Russischer Salat, zubereitet
Neben dem Salz-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 43 mg
Kohlenhydrate: 9.9 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 7.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 185 µg-RE
Betacarotin: 714 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 22.8 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 4.76 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Gerichte im Salz-Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Russischer Salat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.8 g Salz je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Russischer Salat, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.1 g Salz flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Russischer Salat, zubereitet.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Salz-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Salat?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Salz-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Russischer Salat, zubereitet ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Russischer Salat, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Salz von 100 g Russischer Salat, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Russischer Salat, zubereitet sehr wenig Salz enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Salz und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
