In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Salz (NaCl) je 100 g Rösti, Fertigprodukt enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Rösti, Fertigprodukt – Salz & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rösti, Fertigprodukt
Abgesehen von den Salz-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 18.5 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 17.7 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 74.4 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 11.2 mg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 5.6 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 28 µg
Zink: 0.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Salz-Vergleich
Wie viel Salz beinhalten 100 g Rösti, Fertigprodukt bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.8 g Salz pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rösti, Fertigprodukt. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Salz ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rösti, Fertigprodukt.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Eine Erklärung im Video
Das hiernach folgende Video präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
So hoch ist der Salz-Anteil anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Salz-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rösti, Fertigprodukt wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rösti, Fertigprodukt mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Salz-Gehalt von 100 g Rösti, Fertigprodukt
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Salz-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rösti, Fertigprodukt relativ viel Salz beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Salz und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
