Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Rauchsalami enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Makronährstoff ein.
Rauchsalami: Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rauchsalami
Natürlich sind abgesehen vom Fettanteil-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 47 g
davon gesättigte Fettsäuren: 17.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 22 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.8 g
Cholesterin: 85 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 30.6 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.54 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.33 mg
Vitamin B12: 3.3 µg
Niacin: 6.14 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 70.8 mg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 1590 mg
Chlorid: 2340 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.9 mg
Fett-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Rauchsalami bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 26.1 g Fettanteil je 100 g und daher weniger als 100 g Rauchsalami. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1.9 g Fettanteil ein.)
Bestandteile – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung verbildlicht demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rauchsalami.
Fleisch und seine Auswirkungen: Ergänzende Informationen in der Videoanleitung
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video anschauen.
So hoch ist der Fettanteil-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Fett-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rauchsalami
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rauchsalami wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fettanteil von 100 g Rauchsalami – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Fett-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rauchsalami relativ viel Fett enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fett und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
