Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet (auch Dörrfrüchte (Durchschnitt) oder Früchte, gedörrt (Durchschnitt) genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
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stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Zusätzlich zu den Fettanteil-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 58.1 g
davon Zucker: 53.6 g
davon Stärke: 2.1 g
Ballaststoffe: 10.6 g
Eiweiß: 2.8 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 137 µg-RE
Betacarotin: 924 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin E: 1.61 mg-ATE
Kalium: 830 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 72 mg
Calcium: 64 mg
Magnesium: 51 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 2.6 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Fettanteil beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 0.4 g Fett pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Fettanteil ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet.
Gesunde Früchte: Eine Anleitung im Video
Im nachfolgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte zeigen.
Fettanteil-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Fett-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) sehr viel Fett enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.
