Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Radieschen enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Radieschen: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Radieschen
Sicherlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 2.1 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 1.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 94.1 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 23.2 mg
Vitamin E: 0.01 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Radieschen bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 56.2 mg Natrium je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Radieschen. (Produkte mit weniger als 0.3 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Radieschen.
Die gesündesten Gemüsesorten – Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Radieschen
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Radieschen abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Radieschen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Radieschen sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man weitere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
