Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Popcorn (auch Puffmais genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Popcorn: Stärke & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Popcorn
Selbstverständlich sind neben dem Stärke-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Kohlenhydrate: 62.9 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 61.7 g
Ballaststoffe: 15 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 4.1 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin E: 11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 2.7 mg
Zink: 1.7 mg
Stärke-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Stärke enthalten 100 g Popcorn im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks ungefähr 40.7 g Stärke je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Puffmais. (Produkte mit weniger als 0.6 g Stärke fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Popcorn.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Themengebiet gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Stärke-Anteil weiterer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Stärke-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Puffmais
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Popcorn mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Stärke von 100 g Puffmais: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Puffmais relativ viel Stärke beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Stärke und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
