Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken – Stärke & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Zusätzlich zum Stärke-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 16.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 14.9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 2.06 mg
Folat: 19.6 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.19 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Stärke enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 12.2 g Stärke je 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Stärke ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken.
Videoratgeber: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Stärke-Gehalt anderer Nährmittel mit Rohschinken und Sandwich?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Stärke-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Stärke von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Stärke-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken relativ viel Stärke enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Stärke und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
