In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Banane, getrocknet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Banane, getrocknet
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stecken in 100 g Banane, getrocknet
Selbstverständlich sind unabhängig vom Stärke-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 43.7 g
davon Stärke: 16.5 g
Ballaststoffe: 5.5 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 28 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.81 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 33.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 1150 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 90 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 8.1 µg
Zink: 0.6 mg
Früchte im Stärke-Vergleich
Wie viel Stärke beinhalten 100 g Banane, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 1.7 g Stärke pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Banane, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0.1 g Stärke flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Banane, getrocknet.
Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Wenn Sie sich für weitere Informationen zur Thematik Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video anschauen.
So hoch ist der Stärke-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Stärke-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Banane, getrocknet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Banane, getrocknet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Banane, getrocknet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Stärke-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Banane, getrocknet sehr viel Stärke beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Stärke und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
