Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Stärke je 100 g Haselnuss enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein informatives Video ein.
Stärke & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haselnuss
0 g
stecken in 100 g Haselnuss
Abgesehen von den Stärke-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 59.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 46.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
Kohlenhydrate: 6.9 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 1.4 g
Ballaststoffe: 9.7 g
Eiweiß: 16.4 g
Wasser: 4 g
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.5 mg
Niacin: 1.32 mg
Folat: 41 µg
Pantothensäure: 1.19 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 27.2 mg-ATE
Kalium: 720 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 11 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 160 mg
Phosphor: 320 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 2.9 mg
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Stärke-Vergleich
Wie viel Stärke enthalten 100 g Haselnuss bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 6.2 g Stärke je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Haselnuss. (Artikel mit weniger als 0.5 g Stärke fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Haselnuss.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Weitere Informationen im Anleitungsvideo
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.
So hoch ist der Stärke-Anteil anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Stärke-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Haselnuss
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Haselnuss mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Stärke-Gehalt von 100 g Haselnuss
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Stärke-Gehalt sowie zu weiteren Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Haselnuss sehr wenig Stärke enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Stärke und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
