Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Niacin je 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Niacin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
0 mg
stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Natürlich sind unabhängig vom Niacin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 24.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Kohlenhydrate: 29.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 28.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 40.5 g
Vitamin A: 253 µg-RE
Betacarotin: 106 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 6 mg-ATE
Kalium: 88 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 9.6 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 58 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Niacin enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Niacin beinhalten 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 1.4 mg Niacin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (Produkte mit weniger als 0 mg Niacin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
So groß ist der Niacin-Anteil weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Niacin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Niacin-Gehalt von 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Niacin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken sehr wenig Niacin beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Niacin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
