Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Neben dem Magnesium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) gezeigt sind.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Magnesium beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 16.4 mg Magnesium je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 4 mg Magnesium ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Videotutorial: Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Bereich Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Magnesium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Blätterteig?
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Magnesium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) mit welcher Sportart benötigen.
Magnesium von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Magnesium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Magnesium enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Magnesium und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
