Luganighe Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Luganighe Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Luganighe enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln und ein interessantes Video ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Luganighe

0 µg-RE

stecken in 100 g Luganighe

Natürlich sind abgesehen vom Vitamin A-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 43.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 16.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g

Cholesterin: 67 mg

Kohlenhydrate: 0.5 g

davon Zucker: 0.5 g

Eiweiß: 17.4 g

Salz: 2.5 g

Alkohol: 0.2 g

Wasser: 38 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.51 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.28 mg

Vitamin B12: 2.12 µg

Niacin: 4.33 mg

Folat: 1.9 µg

Pantothensäure: 0.47 mg

Vitamin C: 59.5 mg

Vitamin E: 0.58 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 980 mg

Chlorid: 1440 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 99 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2 mg

 

Wie viel Vitamin A enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Luganighe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Vitamin A

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 134.6 µg-RE Vitamin A je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Luganighe. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Luganighe.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Luganighe

Bestandteile Mortadella

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Fleischkäse

Bestandteile Salametti

Bestandteile Leberwurst

 

Fleisch und seine Auswirkungen: Ergänzende Infos in der Videoerklärung

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das hiernach folgende Video ansehen.

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So hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nährmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Luganighe

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Luganighe mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

37 Minuten Joggen

85 Minuten Radfahren

62 Minuten Skifahren

54 Minuten Fußball

67 Minuten Basketball

104 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Luganighe – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Luganighe sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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