Lebkuchen Pantothensäure | Vergleich & Tabelle in mg

Lebkuchen Essen und Trinken Süßigkeiten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Lebkuchen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Lebkuchen: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Lebkuchen

Neben den Pantothensäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 13.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

Cholesterin: 27 mg

Kohlenhydrate: 61.6 g

davon Zucker: 41.2 g

davon Stärke: 19.6 g

Ballaststoffe: 4.2 g

Eiweiß: 6.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 12.1 g

Vitamin A: 142 µg-RE

Betacarotin: 578 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 0.91 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 2.7 mg

Vitamin E: 6.68 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 120 mg

Chlorid: 31 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 45 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 2.2 µg

Zink: 0.9 mg

 

Wie viel Pantothensäure beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?

Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Lebkuchen im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Pantothensäure

Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 0.4 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Lebkuchen. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Lebkuchen.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Konfitüre

Bestandteile Zimtstern

Bestandteile Brunsli

Bestandteile Tirolercake

Bestandteile Kakaopulver

 

Videoanleitung zum Thema Zuckermenge pro Tag

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.

Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Lebkuchen

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lebkuchen abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

32 Minuten Joggen

73 Minuten Radfahren

54 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

58 Minuten Basketball

90 Minuten Volleyball

Pantothensäure von 100 g Lebkuchen – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Lebkuchen relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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