Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Pantothensäure pro 100 g Lebkuchen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Lebkuchen: Pantothensäure & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Lebkuchen
Neben den Pantothensäure-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 13.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
Cholesterin: 27 mg
Kohlenhydrate: 61.6 g
davon Zucker: 41.2 g
davon Stärke: 19.6 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 142 µg-RE
Betacarotin: 578 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.91 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 6.68 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Pantothensäure beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Pantothensäure enthalten 100 g Lebkuchen im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 0.4 mg Pantothensäure je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Lebkuchen. (Produkte mit weniger als 0 mg Pantothensäure fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Videoanleitung zum Thema Zuckermenge pro Tag
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Pantothensäure-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Pantothensäure-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Lebkuchen
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Lebkuchen abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
32 Minuten Joggen
73 Minuten Radfahren
54 Minuten Skifahren
46 Minuten Fußball
58 Minuten Basketball
90 Minuten Volleyball
Pantothensäure von 100 g Lebkuchen – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Pantothensäure-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Lebkuchen relativ wenig Pantothensäure beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Pantothensäure und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.