Kochspeck Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Kochspeck Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Kochspeck enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Makronährstoff ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochspeck

0 µg-RE

stecken in 100 g Kochspeck

Zusätzlich zum Vitamin A-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 27.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

Cholesterin: 49 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 17.8 g

Salz: 2.8 g

Wasser: 50.5 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Vitamin B1: 0.62 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.22 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 4.08 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin C: 24.3 mg

Vitamin D: 0.6 µg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 1130 mg

Chlorid: 1690 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 150 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 2 mg

Selen: 11 µg

 

Wie viel Vitamin A enthalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Kochspeck im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Vitamin A

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 134.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kochspeck. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Kochspeck.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kochspeck

Bestandteile Wienerli

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Leberwurst

Bestandteile Mostbröckli

Bestandteile Saucisson

 

Das sollten Sie zum Bereich Fleisch und seine Auswirkungen wissen

Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen präsentieren.

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Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kochspeck

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Kochspeck wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

26 Minuten Joggen

59 Minuten Radfahren

43 Minuten Skifahren

37 Minuten Fußball

46 Minuten Basketball

72 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Kochspeck

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kochspeck sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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