Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Thunfisch im Öl, abgetropft – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
Logischerweise sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 33 mg
Eiweiß: 27.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.4 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.52 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 14 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 10 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 43 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Vitamin A enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte ca. 48.4 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft.
Nährwerte und Vitamine im Fisch – Nützliche Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Vitamin A-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Himbeere und Öl
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man weitere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
