Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kalium (K) je 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Makronährstoff, die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport sowie alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Produkten ein.
Kalium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
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stecken in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
Abgesehen vom Kalium-Gehalt sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 97.5 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 8 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 280 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 3 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 3.6 µg
Kalium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Kalium beinhalten 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 177.7 mg Kalium pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet. (Produkte mit weniger als 8 mg Kalium flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Klare Brühe.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Der hierauf folgende Videoratgeber zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Wie hoch ist der Kalium-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Bouillon?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Kalium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Bouillon.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Klare Brühe
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalium von 100 g Klare Brühe – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kalium-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet sehr wenig Kalium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
