Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Kalbsbratwurst enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Kalbsbratwurst: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Kalbsbratwurst
Unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 19.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Eiweiß: 12.5 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 63.4 g
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 2.4 mg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 5.7 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 150 mg
Natrium: 760 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.5 mg
Zink: 1.5 mg
Selen: 5.1 µg
Fleisch- und Wurstwaren im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kalbsbratwurst im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 12.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und folglich mehr als 100 g Kalbsbratwurst. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Kalbsbratwurst.
Vegetarische Ernährung: Brauchbare Informationen im Video
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalbsbratwurst
Wollen Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalbsbratwurst wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Kalbsbratwurst
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kalbsbratwurst relativ wenige einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
