Einfach ungesättigte Fettsäuren von Reh, Ragout | Rehpfeffer im Vergleich

Reh, Ragout Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Reh, Ragout (auch Rehpfeffer genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir u. a. auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Reh, Ragout – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Reh, Ragout

Abgesehen von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 1.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 65 mg

Eiweiß: 22 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 74 g

Vitamin B1: 0.26 mg

Vitamin B2: 0.6 mg

Vitamin B6: 0.39 mg

Vitamin B12: 6.3 µg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.76 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 45 mg

Chlorid: 40 mg

Calcium: 3.7 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 2.7 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 4.7 mg

 

Fleischwaren und Innereien im einfach ungesättigte Fettsäuren-Vergleich

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Rehpfeffer bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 3.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rehpfeffer. (Artikel mit weniger als 0.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rehpfeffer.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Niere

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Im hiernach folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rehpfeffer

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rehpfeffer wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Reh, Ragout mit welcher Sportart gelingt.

8 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

23 Minuten Volleyball

Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Reh, Ragout – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rehpfeffer sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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