Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Mascarpone enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Mascarpone: einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Mascarpone
Natürlich sind zusätzlich zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Mascarpone aufgeführt sind.
Fett: 47 g
davon gesättigte Fettsäuren: 29.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 141 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 4.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 44.4 g
Vitamin A: 353 µg-RE
Betacarotin: 220 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 53 mg
Natrium: 86 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 68 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 29 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Mascarpone im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 3.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Mascarpone. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Mascarpone.
Milch und Krebs – Nützliche Informationen in der Videoerklärung
Die nachfolgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Daten und Werte zur Thematik Milch und Krebs.
Wie groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mascarpone
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mascarpone abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Mascarpone
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mascarpone sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
