In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert und Mengen- und Spurenelemente ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft
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Zusätzlich zu den Fett-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
Cholesterin: 33 mg
Eiweiß: 27.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.4 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.52 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 14 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.4 µg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 10 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 43 µg
Zink: 0.6 mg
Fettanteil-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft bei einem Vergleich mit sonstigen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte etwa 5.6 g Fett pro 100 g und folglich weniger als 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft. (Produkte mit weniger als 0.3 g Fettanteil flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft.
Videotutorial – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall einmal das anschließende Erklärungsvideo ansehen.
So hoch ist der Fett-Gehalt weiterer Nährmittel mit Himbeere und Öl
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Fettanteil-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fettanteil von 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Fett-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft relativ viel Fettanteil enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fettanteil und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
