In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Russischer Salat, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoff ein.
Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Russischer Salat, zubereitet
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stecken in 100 g Russischer Salat, zubereitet
Zusätzlich zu den Fett-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 43 mg
Kohlenhydrate: 9.9 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 7.9 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 185 µg-RE
Betacarotin: 714 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 22.8 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 4.76 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Fettanteil beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Fett enthalten 100 g Russischer Salat, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 8.9 g Fett je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Russischer Salat, zubereitet. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Fett ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Russischer Salat, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Videoratgeber
Im nachfolgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
So groß ist der Fett-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Salat
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Fettanteil-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Salat.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Russischer Salat, zubereitet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Russischer Salat, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Russischer Salat, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Russischer Salat, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Russischer Salat, zubereitet relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
