Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) pro 100 g Pudding, Vanille (auch Flan genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Pudding, Vanille – Eisen & sonstige Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pudding, Vanille
Natürlich sind unabhängig vom Eisen-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18 g
davon Zucker: 10.4 g
davon Stärke: 7.6 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.3 mg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.9 µg
Zink: 0.3 mg
Eisen-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Flan bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten etwa 1.3 mg Eisen pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pudding, Vanille. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Flan.
Video zum Thema Zuckermenge pro Tag
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Werte und Daten zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag vor.
So groß ist der Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Pudding und Vanille
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Eisen-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Pudding und Vanille.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Flan wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flan abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Flan
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Flan sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man sonstige Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eisen und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
