Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550 enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff, die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln und die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Dinkelmehl, weiß, Typ 550: Eisen & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550
Logischerweise sind zusätzlich zu den Eisen-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 69 g
davon Zucker: 0.9 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 13.3 g
Wasser: 13.1 g
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Pantothensäure: 0.37 mg
Kalium: 100 mg
Natrium: 6.8 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Eisen enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550 bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 2.2 mg Eisen pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550.
Videoratgeber: Gesundheitsschäden durch Getreide
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Eisen-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550 mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Eisen von 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eisen-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Dinkelmehl, weiß, Typ 550 sehr wenig Eisen enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
