Eisen (Fe) von Sellerie-Piccata, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Sellerie-Piccata, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.

Sellerie-Piccata, zubereitet: Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet

Natürlich sind zusätzlich zum Eisen-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 11.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Cholesterin: 87 mg

Kohlenhydrate: 6.8 g

davon Zucker: 2 g

davon Stärke: 4.7 g

Ballaststoffe: 4.3 g

Eiweiß: 5.2 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 72.1 g

Vitamin A: 100 µg-RE

Betacarotin: 66 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.31 µg

Niacin: 0.56 mg

Folat: 21.8 µg

Pantothensäure: 0.66 mg

Vitamin C: 4.5 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.67 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 310 mg

Chlorid: 490 mg

Calcium: 97 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 9.6 µg

Zink: 0.8 mg

 

Gerichte im Eisen-Vergleich

Wie viel Eisen enthalten 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Eisen

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.8 mg Eisen je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sellerie-Piccata, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Video – Mahlzeiten pro Tag

Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.

Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel

Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Eisen-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

19 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

36 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Eisen-Anteil von 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Eisen-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sellerie-Piccata, zubereitet etwa durchschnittlich viel Eisen beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eisen und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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