Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Amaretti (Mandelgebäck) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
0 mg
stecken in 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Sicherlich sind neben den Eisen-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 12.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Kohlenhydrate: 75.7 g
davon Zucker: 75.7 g
davon Stärke: 1 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 8.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 1 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13.3 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 7.37 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 49 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 2 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Eisen beinhalten verschiedene Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Eisen enthalten 100 g Amaretti (Mandelgebäck) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 1.3 mg Eisen je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Amaretti (Mandelgebäck). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Amaretti (Mandelgebäck).
Zuckermenge pro Tag: Nützliche Infos in der Videoanleitung
Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Eisen-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eisen-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Amaretti (Mandelgebäck) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Amaretti (Mandelgebäck) mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Eisen-Gehalt von 100 g Amaretti (Mandelgebäck)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Amaretti (Mandelgebäck) ungefähr durchschnittlich viel Eisen enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
