Einfach ungesättigte Fettsäuren von Siedfleischsalat, zubereitet | Vergleich

Siedfleischsalat, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Siedfleischsalat, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.

Siedfleischsalat, zubereitet – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Bestandteile

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stecken in 100 g Siedfleischsalat, zubereitet

Unabhängig vom einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.

Fett: 17.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g

Cholesterin: 45 mg

Kohlenhydrate: 1.5 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 16.5 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 64.4 g

Vitamin A: 32 µg-RE

Betacarotin: 158 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.21 mg

Vitamin B12: 0.67 µg

Niacin: 1.56 mg

Folat: 11.4 µg

Pantothensäure: 0.38 mg

Vitamin C: 6.6 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 3.13 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 310 mg

Chlorid: 310 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 100 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 3 µg

Zink: 3.3 mg

 

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Siedfleischsalat, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte einfach ungesättigte Fettsäuren

Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 3.3 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Siedfleischsalat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Siedfleischsalat, zubereitet.

Gerichte Produktelemente horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Siedfleischsalat, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Videoanleitung zum Thema Mahlzeiten pro Tag

Im hierauf folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.

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Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Siedfleischsalat, zubereitet

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Siedfleischsalat, zubereitet abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

18 Minuten Joggen

41 Minuten Radfahren

30 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

50 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Siedfleischsalat, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Siedfleischsalat, zubereitet sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!

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