Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g Kakaobutter enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kakaobutter – einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kakaobutter
Logischerweise sind unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g Kakaobutter gezeigt sind.
Fett: 100 g
davon gesättigte Fettsäuren: 61.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 31.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 3 mg
Wasser: 0.2 g
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 1 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fette und Öle?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten 100 g Kakaobutter im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fette und Öle etwa 23.2 g einfach ungesättigte Fettsäuren je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kakaobutter. (Produkte mit weniger als 0.8 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fette und Öle im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich zu 100 g Kakaobutter.
Gute und schlechte Fette: Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema gute und schlechte Fette interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Anleitungsvideo ansehen.
So groß ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kakaobutter
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kakaobutter wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil von 100 g Kakaobutter
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kakaobutter relativ viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
