Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g Ratatouille, zubereitet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ratatouille, zubereitet
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stecken in 100 g Ratatouille, zubereitet
Logischerweise sind zusätzlich zu den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 89.6 g
Vitamin A: 104 µg-RE
Betacarotin: 532 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 24.9 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 40.3 mg
Vitamin E: 1.09 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 180 mg
Chlorid: 310 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Ratatouille, zubereitet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Ratatouille, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt daher verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ratatouille, zubereitet.
Diese Aspekte sollten Sie zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten wissen
Das folgende Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Wie hoch ist der einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Ratatouille, zubereitet wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ratatouille, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Ratatouille, zubereitet mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt von 100 g Ratatouille, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Ratatouille, zubereitet sehr viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
