Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren in 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Nährwerte, ein interessantes Video sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Einfach ungesättigte Fettsäuren & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
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Unabhängig von den einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 25.9 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 25.9 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 71.1 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.5 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 15 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 800 mg
Calcium: 6.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viele einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 1.9 g einfach ungesättigte Fettsäuren pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (Produkte mit weniger als 0.1 g einfach ungesättigte Fettsäuren fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert).
Ergänzende Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Einfach ungesättigte Fettsäuren-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Einfach ungesättigte Fettsäuren von 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum einfach ungesättigte Fettsäuren-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) sehr wenige einfach ungesättigte Fettsäuren beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger einfach ungesättigte Fettsäuren und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
