Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Zuckermais oder Gemüsemais genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 mg
stecken in 100 g Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Neben den Chlorid-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 17.8 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 3.7 g
Wasser: 73.9 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 48 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Niacin: 1.55 mg
Folat: 29.3 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 10.2 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 0.3 mg
Chlorid: 7.9 mg
Calcium: 2.4 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Chlorid enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Mais, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 91.8 mg Chlorid pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Zuckermais. (Artikel mit weniger als 6 mg Chlorid fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Produktelemente: Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Gemüsemais.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Chlorid-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Chlorid-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermais
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zuckermais wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Chlorid-Anteil von 100 g Gemüsemais
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Chlorid-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Gemüsemais sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Chlorid und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
