In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Käsewähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Selbstverständlich sind abgesehen vom Chlorid-Gehalt auch sonstige Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 22 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 146 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 14.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 51.7 g
Vitamin A: 234 µg-RE
Betacarotin: 115 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.76 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 9.9 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 290 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2 mg
Wie viel Chlorid beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 490.3 mg Chlorid je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 47 mg Chlorid ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Welche Fakten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
So hoch ist der Chlorid-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Chlorid-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Käsewähe
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Käsewähe relativ viel Chlorid enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Chlorid und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
