Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.
Chlorid & andere Substanzen von 100 g Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 mg
stecken in 100 g Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Unabhängig von den Chlorid-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 2.8 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 4.1 g
Eiweiß: 3.8 g
Wasser: 88.2 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 121 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 76.2 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 79.3 mg
Vitamin E: 0.87 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 7.4 mg
Chlorid: 26 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 70 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.5 mg
Chlorid-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ca. 91.6 mg Chlorid je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 6 mg Chlorid fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Brauchbare Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
So groß ist der Chlorid-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart funktioniert.
Chlorid von 100 g Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Chlorid-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Chlorid und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
