Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Cashewnuss (auch Cashewkern genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cashewnuss
0 mg
stecken in 100 g Cashewnuss
Sicherlich sind abgesehen vom Chlorid-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 45.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 7.8 g
Kohlenhydrate: 26.6 g
davon Zucker: 5.9 g
davon Stärke: 23.5 g
Ballaststoffe: 3.6 g
Eiweiß: 21.5 g
Wasser: 5.2 g
Vitamin B1: 0.42 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 6.33 mg-ATE
Kalium: 660 mg
Natrium: 9.2 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 40 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 540 mg
Eisen: 5.2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 4 mg
Chlorid-Gehalt: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Cashewkern bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 60.2 mg Chlorid je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Cashewnuss. (Produkte mit weniger als 7 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Illustration offenbart dementsprechend unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Cashewnuss.
Das sollten Sie zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle wissen
Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle vorstellen.
Wie hoch ist der Chlorid-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Cashewkern wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Cashewnuss mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Cashewkern mit welcher Sportart funktioniert.
Chlorid von 100 g Cashewnuss: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Chlorid-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Cashewnuss sehr wenig Chlorid beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Chlorid und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
