Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) in 100 g Thunfisch enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Thunfisch
0 mg
stecken in 100 g Thunfisch
Logischerweise sind zusätzlich zu den Chlorid-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 38 mg
Eiweiß: 23.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69 g
Vitamin A: 372 µg-RE
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.6 mg
Vitamin B12: 6.8 µg
Niacin: 9 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin D: 4.2 µg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 34 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 50 µg
Zink: 0.8 mg
Chlorid-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Chlorid enthalten 100 g Thunfisch bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte ca. 279.3 mg Chlorid pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Thunfisch. (Produkte mit weniger als 60 mg Chlorid fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fischgerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Thunfisch.
Erklärungsvideo – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Das anschließend gezeigte Anleitungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Chlorid-Anteil weiterer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Chlorid-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Thunfisch
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Thunfisch mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Chlorid von 100 g Thunfisch – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Thunfisch relativ wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
