Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) je 100 g Mandel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Chlorid & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mandel
0 mg
stecken in 100 g Mandel
Zusätzlich zu den Chlorid-Anteilen sind sicherlich auch andere Bestandteile relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 49.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 31.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 4 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 4 g
Ballaststoffe: 13 g
Eiweiß: 25.5 g
Wasser: 11.7 g
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.44 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 2.1 mg
Folat: 48 µg
Pantothensäure: 0.46 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 29.61 mg-ATE
Kalium: 760 mg
Natrium: 1.3 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 240 mg
Phosphor: 510 mg
Eisen: 4.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 6 mg
Chlorid-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Mandel im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 58.9 mg Chlorid pro 100 g und daher mehr als 100 g Mandel. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 7 mg Chlorid ein.)
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Mandel.
Video: Nüsse & Samen als Proteinquelle
Die hierauf folgende Videoerklärung präsentiert weitere Informationen zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.
So hoch ist der Chlorid-Anteil weiterer Nährmittel mit Mandel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Chlorid-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Mandel
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mandel mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Mandel
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Mandel relativ wenig Chlorid enthalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Chlorid und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
