Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Chlorid (Cl) pro 100 g Kaki enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kaki: Chlorid & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kaki
Neben dem Chlorid-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 80.7 g
Vitamin A: 69 µg-RE
Betacarotin: 129 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Chlorid-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Chlorid beinhalten 100 g Kaki bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 18 mg Chlorid pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Kaki. (Produkte mit weniger als 0.9 mg Chlorid fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Kaki.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Infos zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Chlorid-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Chlorid-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kaki ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kaki abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Chlorid-Gehalt von 100 g Kaki
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Chlorid-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kaki ca. durchschnittlich viel Chlorid enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Chlorid und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
