Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Magnesium (Mg) je 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Substanzen bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln und Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Magnesium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blätterteigstängel
0 mg
stecken in 100 g Blätterteigstängel
Ganz klar sind abgesehen vom Magnesium-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g Blätterteigstängel abgebildet werden.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Magnesium enthalten verschiedene salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Magnesium beinhalten 100 g Blätterteigstängel im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks etwa 99 mg Magnesium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Flûtes. (Artikel mit weniger als 21 mg Magnesium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Salzige Snacks in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene salzige Snacks bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Flûtes.
Gesunde Snacks – Weitere Infos im Videotutorial
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema gesunde Snacks zeigen.
So groß ist der Magnesium-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Magnesium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Blätterteigstängel
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flûtes wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Magnesium von 100 g Blätterteigstängel: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Magnesium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Flûtes sehr wenig Magnesium beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Magnesium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
