In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Birnenweggen enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und ein interessantes Video ein.
Birnenweggen: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Birnenweggen
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Vitamin A-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g abgebildet werden.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 25 mg
Kohlenhydrate: 56.2 g
davon Zucker: 33.4 g
davon Stärke: 19.5 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.7 g
Alkohol: 1 g
Wasser: 20.2 g
Vitamin A: 108 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 15.8 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.01 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 290 mg
Chlorid: 450 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Vitamin A enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Birnenweggen im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 101.2 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Birnenweggen. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration verbildlicht dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Birnenweggen.
Zuckermenge pro Tag: Ein Tutorial im Video
Das anschließend gezeigte Video stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Birnenweggen wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birnenweggen verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin A von 100 g Birnenweggen – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Birnenweggen etwa durchschnittlich viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
