Vitamin A von Bündner Gerstensuppe | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Bündner Gerstensuppe Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Bündner Gerstensuppe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport und Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bündner Gerstensuppe

0 µg-RE

stecken in 100 g Bündner Gerstensuppe

Neben den Vitamin A-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 1 mg

Kohlenhydrate: 6.7 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 5 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 1.4 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 91 g

Vitamin A: 133 µg-RE

Betacarotin: 705 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 0.32 mg

Folat: 9 µg

Pantothensäure: 0.15 mg

Vitamin C: 3.6 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.23 mg-ATE

Kalium: 110 mg

Natrium: 350 mg

Chlorid: 330 mg

Calcium: 29 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.3 mg

 

Vitamin A-Anteile: Verschiedene Gerichte im Vergleich

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Bündner Gerstensuppe im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Vitamin A

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 107.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Bündner Gerstensuppe. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Bündner Gerstensuppe.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bündner Gerstensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

 

Das sollten Sie zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

Vitamin A-Anteil anderer Lebensmittel

Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Bündner Gerstensuppe wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bündner Gerstensuppe abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.4 Minuten Joggen

7.6 Minuten Radfahren

5.6 Minuten Skifahren

4.8 Minuten Fußball

6 Minuten Basketball

9.3 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Bündner Gerstensuppe – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Bündner Gerstensuppe relativ viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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