In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Bündner Gerstensuppe enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport und Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bündner Gerstensuppe
stecken in 100 g Bündner Gerstensuppe
Neben den Vitamin A-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 6.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 91 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 705 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.32 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 3.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin A-Anteile: Verschiedene Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Bündner Gerstensuppe im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 107.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Bündner Gerstensuppe. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Das sollten Sie zum Themengebiet viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das hiernach folgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Vitamin A-Anteil anderer Lebensmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Bündner Gerstensuppe wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bündner Gerstensuppe abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
3.4 Minuten Joggen
7.6 Minuten Radfahren
5.6 Minuten Skifahren
4.8 Minuten Fußball
6 Minuten Basketball
9.3 Minuten Volleyball
Vitamin A von 100 g Bündner Gerstensuppe – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Bündner Gerstensuppe relativ viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.