Bauernsalami Vitamin A | Salami nach Bauernart im Vergleich & Tabelle in µg-RE

Bauernsalami Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Bauernsalami (auch Salami nach Bauernart genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bauernsalami

0 µg-RE

stecken in 100 g Bauernsalami

Logischerweise sind abgesehen vom Vitamin A-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 49.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 18.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.2 g

Cholesterin: 84 mg

Kohlenhydrate: 0.8 g

davon Zucker: 0.8 g

Eiweiß: 20.6 g

Salz: 3.9 g

Alkohol: 0.1 g

Wasser: 28.9 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.55 mg

Vitamin B2: 0.24 mg

Vitamin B6: 0.33 mg

Vitamin B12: 3.03 µg

Niacin: 5.84 mg

Folat: 2.8 µg

Pantothensäure: 0.55 mg

Vitamin C: 70.5 mg

Vitamin E: 0.77 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 1580 mg

Chlorid: 2330 mg

Calcium: 5.1 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 2.7 mg

 

Fleisch- und Wurstwaren im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Bauernsalami im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.

Fleisch- und Wurstwaren Vitamin A

Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 134.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Bauernsalami. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Salami nach Bauernart.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Mortadella

Bestandteile Leberwurst

Bestandteile Bierwurst

Bestandteile Cervelat

Bestandteile Saucisson

 

Was Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten

Das hierauf folgende Videotutorial stellt interessante Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.

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So hoch ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Salami nach Bauernart ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Salami nach Bauernart mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

43 Minuten Joggen

97 Minuten Radfahren

71 Minuten Skifahren

61 Minuten Fußball

76 Minuten Basketball

118 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Salami nach Bauernart

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Salami nach Bauernart sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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