Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Rohschinken enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein fesselndes Video sowie Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rohschinken
0 µg-RE
stecken in 100 g Rohschinken
Ganz klar sind abgesehen von den Vitamin A-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g gezeigt sind.
Fett: 11.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 78 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 31 g
Salz: 4.4 g
Wasser: 51.9 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.97 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.44 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 8.7 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin C: 4.4 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 560 mg
Natrium: 1760 mg
Chlorid: 2850 mg
Calcium: 9 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 290 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: Spuren
Zink: 2.9 mg
Selen: 15 µg
Vitamin A-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Rohschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 134.7 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rohschinken. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rohschinken.
Brauchbare Informationen zum Thema vegetarische Ernährung
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema vegetarische Ernährung vorstellen.
So hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Rohschinken
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rohschinken.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rohschinken
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rohschinken mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Rohschinken
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rohschinken sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
