Zucker von Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) | Vergleich

Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) Essen und Trinken Früchte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Zucker & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

0 g

stecken in 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Sicherlich sind zusätzlich zum Zucker-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 10.9 g

davon Zucker: 10.9 g

Ballaststoffe: 2.8 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 85.4 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Betacarotin: 135 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.45 mg

Folat: 2.6 µg

Pantothensäure: 0.15 mg

Vitamin C: 2.9 mg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 2.5 mg

Chlorid: 1.2 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 9.9 mg

Phosphor: 28 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Zucker beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viel Zucker enthalten 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Zucker

Im Mittel enthalten andere Früchte etwa 17 g Zucker je 100 g und folglich mehr als 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 g Zucker ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung verbildlicht daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Ananas

Bestandteile Traubensaft

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Videoanleitung

Das anschließend gezeigte Video präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.

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So groß ist der Zucker-Gehalt anderer Lebensmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Zucker-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ab

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Zucker von 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Zwetschge, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenig Zucker enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Zucker und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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