In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Zucker je 100 g Haselnusskekse (auch Haselnussguetzli genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Zucker & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haselnusskekse
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stecken in 100 g Haselnusskekse
Selbstverständlich sind unabhängig vom Zucker-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 47.4 g
davon Zucker: 23.3 g
davon Stärke: 24 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 13.5 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.57 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 7.27 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 52 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 49 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Zucker enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Zucker beinhalten 100 g Haselnussguetzli bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 31 g Zucker pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Haselnussguetzli. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 2.2 g Zucker ein.)
Bestandteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haselnusskekse.
Das sollten Sie zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag wissen
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Zucker-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Zucker-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Haselnussguetzli ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Haselnusskekse verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Zucker von 100 g Haselnussguetzli: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Zucker-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Haselnussguetzli relativ wenig Zucker enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Zucker und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
